В нашем доме интернате состоялось необычное и очень полезное мероприятие. Представитель волонтёрского движения «Добро.Центр» Алевтина Николаевна Синица провела для наших подопечных оздоровительную зарядку на открытом воздухе.
Несмотря на капризы погоды и опасный гололёд, который не позволил нам переместиться в более удобное место, занятие всё же состоялось — прямо на крыльце учреждения. И это, пожалуй, стало небольшим вызовом, который мы с радостью приняли! Ведь физкультура на свежем воздухе имеет особую ценность: она насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет и поднимает настроение.
Зарядка получилась по настоящему оригинальной. Алевтина Николаевна познакомила участников с уникальными методиками, вдохновлёнными китайской гимнастикой. В программу вошли упражнения простукивания, способствующие активации внутренней энергии, дыхательные практики с акцентом на диафрагмальное (животное) дыхание, которые помогают насытить организм кислородом и снять напряжение.
Результаты не заставили себя ждать! После занятия многие отметили ощутимый прилив сил и бодрости. Улыбки на лицах и оживлённые обсуждения показали: такая форма активности пришлась нашим подопечным по душе.
Мы искренне благодарим Алевтину Николаевну Синицу за её энтузиазм, профессионализм и желание привнести в жизнь наших подопечных что то новое и полезное. Уверены, что регулярные занятия принесут ощутимую пользу и станут важным элементом заботы о здоровье проживающих в нашем доме интернате.
Пусть каждое утро начинается с улыбки и ощущения легкости тела!
И помните, движение — это здоровье и радость.